Bezpieczne odchudzanie – jak zdrowo tracić kilogramy?

Wiele osób, zwłaszcza kobiet, ma obsesję na punkcie swojej sylwetki. Panie stawiają sobie bardzo wysokie wymagania dotyczące wyglądu i walczą z każdym zbędnym kilogramem. W takiej sytuacji można łatwo popaść w przesadę i zacząć stosować środki, które są niebezpieczne dla zdrowia. Czego należy unikać, aby nie zaszkodzić sobie w czasie odchudzania?

Continue Reading

Odchudzanie poprzez… wybierz swoje drogi do szczupłej sylwetki

W zabieganym świecie nie mamy dużo czasu, do tego praca siedząca nie daje pola do popisu. Ale czy na pewno? Wszystko zależy od stopnia naszej determinacji. Jednym z ważniejszych czynników jest motywacja. Może być to zdjęcie modelki Victoria’s Secret na szafce ze słodyczami albo wręcz odwrotnie, rekordzistki wagi świata. Albo waga przed lodówką. Lub ubranie […]

Continue Reading